Wat is De Cirkel van Zelfliefde?
“Zelfliefde is geen luxe. Het is het fundament onder duurzaam succes.”
De belofte van de Cirkel van Zelfliefde
Onze methode is geen snelle oplossing of losse interventie.
Het is een samenhangende beweging: van dóórgaan op wilskracht naar bewust leven en werken.
Van succes aan de buitenkant naar stevigheid van binnenuit.
Wanneer medewerkers de Cirkel van Zelfliefde doorlopen, ontstaat er dit:
L — Luisteren
Ze stoppen met dóórgaan op wilskracht en leren zichzelf observeren zonder direct te oordelen of in te grijpen.
Ze nemen een stap terug en krijgen overzicht over wat hen drijft in gedrag, keuzes en routines.
Patronen worden zichtbaar, grenzen herkenbaar en dagelijkse keuzes bewuster.
Ze ervaren:
“Ik kijk met meer afstand en mildheid naar mijn eigen gedrag en patronen.”
I — Inzicht
Ze krijgen helderheid in hun emoties, overtuigingen, waarden en behoeften.
Wat eerst ongrijpbaar was — zoals stress, irritatie of vermoeidheid — krijgt nu taal, richting en betekenis.
Ze ervaren:
“Ik snap waar mijn stress of gedrag vandaan komt en kan bewuster andere keuzes maken.”
E — Eigenwaarde
Ze ontdekken dat hun waarde niet afhangt van prestaties of verwachtingen.
Zelfkritiek maakt plaats voor een realistischer en vriendelijker manier van omgaan met zichzelf.
Ze ervaren:
“Ik ga liefdevoller en bewuster met mezelf om en stel gezondere grenzen.”
F — Fundament
Ze bouwen innerlijke stabiliteit: veerkracht, steunpilaren en gezonde routines.
Niet perfect functioneren, maar stevig blijven staan ook als het even tegenzit.
Ze ervaren:
“Ik heb houvast in routines en weet waar ik op kan steunen, ook als het druk is.”
D — Dankbaarheid
Ze staan vaker stil bij wat goed gaat en gebruiken dat als basis voor hun verdere ontwikkeling.
Dat geeft richting, betrokkenheid en motivatie op de werkvloer en daarbuiten.
Ze ervaren:
“Ik sta vaker stil bij wat goed gaat en gebruik dat als richting voor mijn keuzes.”
E — Energie
Ze kiezen bewuster waar hun energie naartoe gaat en waarvan die terugkomt.
De balans tussen presteren en herstellen wordt duidelijk en haalbaar.
Ze ervaren:
“Ik ga bewuster om met mijn energie en houd die beter vast gedurende de dag.”
Het resultaat
- Mensen blijven niet langer doorduwen tot het misgaat,
maar leren op tijd bijsturen. - Ze functioneren niet alleen beter,
ze voelen zich ook beter. - Dat is het verschil tussen overeind blijven
en duurzaam blijven groeien.
Onze belofte
- De Cirkel van Zelfliefde helpt medewerkers groeien op een manier die zichtbaar is in hun werk en voelbaar in hun leven.
- Niet als abstract ideaal, maar als dagelijkse praktijk.
Zet de eerste stap naar meer rust op de werkvloer en minder verzuim
Praktische informatie over de e-learning
- 6 overzichtelijke modules
- opgebouwd vanuit de Cirkel van Zelfliefde
- video/ audio en geschreven tekst
- per les een opdracht om het geleerde in de praktijk te brengen
Extra mogelijkheden
- online Ai coaching (direct feedback in je e-learning)
- 1op-1 Call met 1 van ons (Fernando of Ellen)
- combinatie van e-learning en 1-op1 coachingstraject voor nog meer diepgang en verdieping
Wil je ontdekken of de e-learning voldoende is of juist de combinatie van online en fysiek?
NLP als fundament onder de Cirkel van Zelfliefde
Waar NLP inzicht geeft in hoe we waarnemen (Neuro), hoe we met onszelf en anderen communiceren (Linguïstisch)en hoe patronen zijn aangeleerd en bijgesteld kunnen worden (Programmeren), vertaalt de Cirkel dit naar zes concrete pijlers voor het dagelijks leven en werk. Zo wordt NLP geen abstracte methode, maar een menselijke en toepasbare aanpak die helpt om bewuster te luisteren, helderder te communiceren en duurzamer te handelen.
Neuro → Luisteren & Inzicht
Neuro gaat over hoe we waarnemen, denken en voelen via ons brein en zenuwstelsel.
In de Cirkel van Zelfliefde zie je dit terug in:
- Luisteren
Bewust worden van wat er gebeurt vóórdat je reageert.
Observeren van signalen, patronen en automatische reacties.
- Inzicht
Begrijpen hoe stress, emoties en gedrag ontstaan.
Wat eerst onbewust was, wordt zichtbaar en verklaarbaar.
Neuro = waarnemen en begrijpen wat er intern gebeurt.
Linguïstisch → Eigenwaarde & Dankbaarheid
Linguïstisch gaat over taal:
hoe we communiceren met anderen én met onszelf.
In de Cirkel zie je dit terug in:
- Eigenwaarde
De innerlijke dialoog verandert.
Minder zelfkritiek, meer realistische en respectvolle taal naar jezelf.
- Dankbaarheid & Richting
Bewust kiezen waar je aandacht en woorden aan geeft.
Taal gebruiken om te waarderen wat werkt én richting te geven aan ontwikkeling.
Linguïstisch = de manier waarop taal ons zelfbeeld en keuzes beïnvloedt.
Programmeren → Fundament & Energie
Programmeren gaat over aangeleerde patronen en automatische reacties.
En het besef dat die bijgesteld kunnen worden.
In de Cirkel zie je dit terug in:
- Fundament
Nieuwe helpende routines, steunbronnen en denkpatronen opbouwen.
Niet perfect worden, maar steviger functioneren.
- Energie
Bewust kiezen welk gedrag energie kost en welk gedrag energie geeft.
Oude patronen loslaten die uitputten, nieuwe versterken die ondersteunen.
Programmeren = gedrag en patronen duurzaam bijstellen.
Maak vandaag de stap naar rust en stabiliteit!
Waarom wij werken met NLP
Bij VoorNuEnVerder gebruiken we NLP als een manier van werken.
NLP helpt om:
- liefdevoller en realistischer te communiceren met jezelf
- veiliger en helderder te communiceren met anderen
- gedrag te begrijpen zonder te veroordelen
- duurzame verandering van binnenuit te laten ontstaan
Dat sluit naadloos aan bij onze visie en bij de Cirkel van Zelfliefde:
een aanpak waarin bewustwording, inzicht en verantwoordelijkheid samenkomen.
Kies vandaag nog voor een samenwerking!
“We maken het eenvoudig: eerst begrijpen wat er speelt, dan ervaren wat werkt, en tot slot verankeren wat blijvend verandert.”
Even voorstellen Fernando
Ruim vijf jaar geleden besloot ik niet langer te overleven, maar bewust te leven. Die persoonlijke omslag bracht me inzichten die bepalend zijn geweest voor mijn professionele pad: hoe je patronen doorbreekt, doelen helder krijgt en duurzame verandering realiseert — niet door harder te rennen, maar door bewuster te kiezen.
Vandaag combineer ik mijn ervaring als coach en leidinggevende in de zorg met mijn achtergrond als gecertificeerd coach, gespecialiseerd in NLP, én mijn kracht als ervaringsdeskundige. Deze combinatie maakt mijn begeleiding zowel mensgericht als resultaatgericht. Ik begrijp de praktijk, de druk, de mentale belasting én de groei die mogelijk is wanneer iemand opnieuw verbinding maakt met zichzelf.
In mijn rol als Aandachtgever werk ik gestructureerd, doelgericht en met een scherpe blik op patronen en ontwikkelkansen.
Even voorstellen Ellen
Mijn achtergrond in verzuimbegeleiding, onderwijs en de commerciële sector heeft mij een breed en realistisch beeld gegeven van wat langdurige druk met mensen doet. Daarnaast maakte mijn eigen periode van stress en overbelasting duidelijk hoe belangrijk het is om keuzes te maken die werkelijk bij je passen. Die combinatie vormt de basis van mijn professionele visie.
Als NLP en Re-integratiecoach begeleid ik mensen in stress-, burn-out- en (complexe)verzuimtrajecten. Mijn aanpak is helder, doelgericht en mensgericht: ik bied structuur, inzicht en praktische handvatten waarmee cliënten effectief stappen kunnen zetten richting herstel en ontwikkeling.
Ik werk vanuit vier kernwaarden die mijn stijl bepalen: verbinding, vrijheid, speelsheid en liefde — waarden die richting geven aan duurzame verandering en professioneel handelen. Samen creëren we rust, focus en een toekomstperspectief dat past bij wie jij bent en waar je naartoe wilt.
